【朝食・ランチ】シーン別！ハワイでヘルシーフードが食べられるお店14選

【ランチ】ヘルシーなハワイグルメ

アロハサラダ (ALOHA SALADS)

photo by @alohasalads / Instagram

2006年にカイルアにオープンしたサラダ店です。現在はカイルアを含む5店舗を展開しています。地元産の野菜や果物を使うという材料のこだわりだけではなく、ドレッシングも半硬化油やトランス脂肪酸を使用せず、手作りで作られています。ピタパンにも脂肪分や砂糖を使わないこだわりぶりです。

アロハパッション　$6.95or$9.25

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ミックスグリーンにマンゴー、りんご、ぶどう、ブルーチーズ、クランベリー、味付けくるみがトッピングされたサラダです。

好みのサラダ　＄8.50

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好みの葉野菜、4種類のトッピング、チーズ1種類、特製ドレッシング1種類が選べます。焼きたてピタブレッド付きです。

ピースカフェ (Peace Cafe)

photo by @peacecafehawaii / Instagram

ハワイで初めて動物性食材、卵、乳製品などを使わないヴィーガンレストランカフェとして2010年にオープンしました。地元の方や観光客に注目され、ハワイのグルメランキングで1位を獲得するなど高い評価を得ています。2021年には日本にも上陸し、看板メニューのカレーなどが注目されています。ガッツリ系のメニューが多いですが、ヘルシーな食材を使っているので後をひきません。

ピースサンプラー　$16.00

photo by @peacecafehawaii.com

中央の黒米入り玄米の周りに、ひじき、スクランブル豆腐、ゆず人参、きゅうり、トマト、緑豆、ポケ＆海苔フレーク、アボカド、ミックスグリーン、クローバーの芽、TVP、ケールのごまなどがきれいに添えられています。

カツカレー　$18.50

photo by @peacecafehawaii / Instagram

テンペか豆腐カツから選択できるカツカレーです。ご飯は黒米入り玄米で、ミックスグリーン、クローバーの芽、トマト、キュウリ、パセリ、ハウスドレッシングなどが添えられています。

ポケバー (Poké Bar)

photo by @peacecafehawaii / Instagram

素材の味や材料にこだわりのあるポケボウル専門店です。具材、トッピング、ソースなどが自由に選べます。明るい店内のテーブル席でゆっくりと味わえますが、テイクアウトも可能です。ハワイで人気のトロピカルフルーツと組み合わせたビールや日本酒なども販売しているので、合わせて購入するのもおすすめです。

スモール　16.90、ラージ　$18.90

photo by @peacecafehawaii / Instagram

スモールは2種、ラージは3種のポケが選べます。ベースとなるご飯は、酢飯、玄米から選べ、ミックスサラダにすることも可能です。ご飯とサラダをハーフ＆ハーフにすることもできます。サイドメニューや海藻サラダや味噌カニカマなどのトッピング、ドレッシングを選び、クリスピーガーリックやふりかけなどのトッピングをかければ完成です。

ココ ブルーム キッチン (Coco Bloom Kitchen)

photo by cafe.coco-bloom.com

ハワイ産の食材やオーガニック食材にこだわったプレートランチを提供しているお店です。添加物、保存料、白砂糖不使用というこだわりもあります。壁には華やかな絵が描かれていて、ピンクの椅子が置かれるなどキュートな店内です。バスクチーズケーキなどのスイーツも楽しめます。

*SPECIAL* デリサンプラープレート　$19.80

photo by cafe.coco-bloom.com

週替わりのデリアイテム、ポークカツまたは豆腐カツのグルテンフリーカツを盛り込んだプレートランチです。雑穀米、プロテイン、デリのサイドメニュー2品が選べます。

ブルームチョップドサラダ　$15.00

photo by cafe.coco-bloom.com

農産物の95%以上をオーガニックまたは地元産の材料で作っています。13種類の有機野菜を使ったサラダです。ひよこ豆やかぼちゃの種の歯ごたえが良いアクセントになっています。ドレッシングも手作りで、グルテンフリー、MSG、保存料不使用です。

カイマナ ファーム カフェ＋デリ (Kaimana Farm Café + Deli)

photo by kaimanafarmcafehawaii.com

毎日10種類以上の日替わり惣菜が並ぶカフェ＆デリです。ドレッシングやソースはすべて手作りで無添加にこだわっています。ヴィーガンハンバーガーやオーガニックキッズジュース付きのキッズコンボなどもあるので、好みや年齢を問わず楽しめるでしょう。

スフレオムレツ　$11.90

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人気ナンバーワンのスフレオムレツは、リゾットと好きなデリが1種類付きます。$2.00でモッツァレラチーズを追加することも可能です。

カイマナパワー弁当

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• ポテトコロッケ　$12.50

• かぼちゃコロッケ　$13.50

• モロカイ島産スイートポテトコロッケ　$13.50

• ローストチキン　$14.90

• ポーク生姜ステーキ　$15.90

• ポーク角煮　$15.90

• ハワイアンハンバーグステーキ　$15.90

• ベジタリアンハンバーグステーキ　$15.90

好きなデリを5種類と上記からメインを1種類選べて自分だけの弁当が楽しめます。メインの種類によって価格が変わります。