ハワイのヨガ体験で得られるメリットや留学について解説

ハワイのヨガで得られる3つのメリット

ハワイでのヨガ体験で得られるメリットは大きく分けて以下の3つです。

• ハワイの開放的な環境で心身リフレッシュ

• SNS映えする特別な思い出作り

• 自然と一体化した効率的なヨガ効果を体感

詳しく解説していきます。

ハワイの開放的な環境で心身リフレッシュ

太陽の光と心地よい海風に包まれながら行うハワイのヨガは、日常のストレスから完全に解放されるまたとない機会です！屋外で深い呼吸を行うことで、心身ともにリラックスし緊張が解けていきます。

大地のパワーを感じながらヨガを行うことで五感も刺激され、室内で行うヨガとは異なる解放感をもたらしてくれます。

SNS映えする特別な思い出作り

ハワイではプロのカメラマンに撮影を依頼できるビーチヨガツアーも多く、SNSで共有したくなるような芸術的な写真を残すことができます。

ハワイでヨガを体験することは旅の思い出づくりにもなり、解放感も味わえるため一石二鳥の体験といえるでしょう。

自然と一体化した効率的なヨガ効果を体感

ハワイの自然環境は、ヨガの効果を最大限に引き出してくれます。

波の音に合わせた呼吸法は、より深いプラーナーヤーマ（呼吸法）の習得を可能にし、心身の調和を促してくれるでしょう。またハワイで体験できる屋外ヨガは大地を踏みしめてポーズを取るため全身の筋肉を使います。バランス感覚とコア強化にも効果的です。

ハワイで3種類のヨガ体験!おすすめのレッスンも紹介

photo by @yogaloha.jp / instagram

実際にハワイで受けられる、おすすめのヨガ体験やレッスンを3つ紹介します。

• ビーチヨガ：ヨガアロハ・ハワイアカデミー

• SUPヨガ：カパリリ・ハワイ

• パーク・ヨガ：ワイキキ・ビーチ・ウォーク

それぞれ紹介していきます。

ビーチヨガ：ヨガアロハ・ハワイアカデミー

​ハワイで活躍する日本人ヨガ講師による日本語クラスのレッスンが受けられます。

グループレッスンは1時間$25〜、プライベートレッスンは1時間$89〜となっています。

事前予約制で公式サイトから予約が可能です。

クラスは初心者もOKのオールレベルクラスなので、体の硬い人、ヨガ初心者でも安心。

時差ボケや帰国前の長旅に備えて体をストレッチするのにもオススメです。

SUPヨガ：カパリリ・ハワイ

カパリリ・ハワイではロイヤルハワイアンホテルのガーデンで体験できる朝ヨガや、SUPヨガが体験できます。

ロイヤルハワイアンホテルで行われるモーニングヨガが特に人気で$30〜レッスンを受けることができます。SUPヨガはアラモアナビーチパークで行われており価格は$78〜です。

いずれもグループレッスンとパーソナルレッスン両方開催されています。ウェブからの事前予約もしくはロイヤルハワイアンホテルにあるKapaliliショップで直接予約手続きをすることも可能です。

レッスンは基本的に英語で行われています。

パーク・ヨガ：ワイキキ・ビーチ・ウォーク

こちらでは、なんと参加費無料でヨガレッスンを体験することができます！

開催場所はワイキキビーチウォークの芝生広場。毎週水曜日の夕方に行われているパークヨガレッスンです。参加希望の場合はワイキキビーチウォーク2階にある指圧&マッサージセンターでチケットをもらうことで参加することができます。

ハワイのヨガに日本人のインストラクターはいる？

前述したヨガアロハ・ハワイアカデミーなど日本人のインストラクターが担当しているレッスンも多数みつかるので英語スキルがなくてもハワイでヨガ体験を楽しむことは十分に可能です！

英語限定のレッスンでもハワイは日本人観光客が多いので日本語もある程度は通じますが、心配な方は日本人インストラクターのレッスンを受けてみるのがおすすめです。